Cieszę się, że jesteś tutaj 🙂
O mnie
Jeśli się nie znamy pozwól, że Ci się przedstawię.
Nazywam się Edyta Mierzwa.
Co robię?
Pracuję z osobami w lekkim i średnim kryzysie, które zmagają się z nadmiernym stresem, napięciem i trudnymi doświadczeniami.
Pomagam im odzyskać równowagę psychiczną i zasoby, by poczuły się dobrze ze sobą i mogły cieszyć się dobrym samopoczuciem, energią i przejęły kontrolę nad swoim życiem. Dzięki temu możesz zrealizować swoje cele, marzenia i zmienić swoje życie.
Wspieram osoby dorosłe oraz młodzież. Jestem Pedagogiem i mam 19 lat doświadczenia w pracy z dziećmi i młodzieżą, a obecnie poszerzam wiedzę na studiach psychologicznych.
Poprzez artykuły na blogu, e-booki i kursy online uczę jak radzić sobie z trudnymi emocjami, stresem, napięciem oraz dzielę się wiedzą o tym jak zbudować odporność psychiczną.
Dlaczego to robię?
Ponieważ wiem, że kryzys może być dobrym momentem na zmiany i szansą na rozwój!
Jakie mam doświadczenie w pomocy psychologicznej?
Jestem konsultantem kryzysowym oraz coachką/mentorką kryzysową w trakcie specjalizacji.
Mam 19 lat doświadczenia w pracy pedagogiczno-psychologicznej zdobyte w branży edukacyjnej. Po ukończeniu studiów z Pedagogiki na KUL w Lublinie pracowałam m.in. jako pedagog szkolny.
Prowadziłam warsztaty profilaktyczne w zakresie przeciwdziałania uzależnieniom i przemocy w rodzinie oraz cykliczne zajęcia z rodzicami, dziećmi i młodzieżą na temat stresu, komunikacji interpersonalnej, radzenia sobie ze złością, agresją i przemocą.
Obecnie studiuję Psychologię na SWPS w Warszawie.
Ukończyłam wiele szkoleń i kursów z zakresu pomocy psychologicznej, studia podyplomowe z Wychowania do życia w rodzinie na Akademii Ignatianum w Krakowie oraz studia Szkolenie i Rozwój na Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie.
A co jest moją pasją?
Moje życie opiera się na zmianie, rozwoju i dbaniu o zdrowie w każdym wymiarze. Zasób wiedzy i doświadczenie w tych obszarach zbieram już od wielu lat samodzielnie oraz poprzez studia, udział w różnych szkoleniach i certyfikowanych kursach.
Żyję uważnie, dlatego bardzo bliski mojemu sercu jest mindfulness.
Od kilku lat interesuję się neuronalnymi podstawami zachowań człowieka, dlatego wiedzę w tym obszarze pogłębiam na Psychologii na ścieżce Neurokognitywistyka na SWPS. Jest to dziedzina, która łączy psychologię z najnowocześniejszą wiedzą na temat funkcjonowania mózgu. Łączę intensywny rozwój osobisty z zawodowym angażując się w ciekawe projekty, co daje mi prawdziwą radość i satysfakcję. Nauka i rozwój to moja pasja!
Dlaczego założyłam firmę wkropce?
Moja zawodowa droga przez 19 lat związana była z edukacją i moim pedagogicznym wykształceniem. Po doświadczeniu kryzysowego momentu, związanego z przebytą chorobą, zaczęłam poszukiwać swojej nowej drogi zawodowej, którą szczęśliwie znalazłam. Dzisiaj dobrze radzę sobie z trudnymi sytuacjami, ale nie zawsze tak było.
Kiedyś byłam nadmiernie zestresowana i przeciążona zadaniami. Gdyby nie kryzysowe doświadczenie prawdopodobnie niewiele, by się zmieniło w moim życiu. Dopiero kryzysowa sytuacja zmusiła mnie do zatrzymania się, refleksji i wyzwoliła we mnie nowe spojrzenie na życie. Zaczęłam je pomału zmieniać, po swojemu, idąc za głosem serca.
Dostrzegam teraz wyraźnie to, co mnie wspiera, inspiruje i daje mi radość. Bardziej doceniam teraźniejszość, każdy dzień i jestem wdzięczna za to, co mam. Doszłam do wniosku, że chcę podzielić się tą wiedzą, by pomóc innym przezwyciężyć kryzys, zrozumieć te wszystkie emocje i siebie.
Co jest moim celem i misją?
Moją misją jest profesjonalna pomoc ludziom w wyjściu z przysłowiowej „kropki”. Pokazuję im, że “w kropce” jest wyjście. Wiedzieliście, że w przeszłości, zanim zaczęto używać sformułowania „być w kropce” w kontekście pozostawania w trudnej sytuacji, termin ten oznaczał coś przeciwnego? “Być w kropce” w minionych czasach oznaczało poradzić sobie w ciężkiej sytuacji. Ten cel chcę osiągnąć!
Pomóc Tobie przywrócić równowagę psychiczną i krok po kroku wyjść z życiowych labiryntów. Odnaleźć spokój i radość życia.
Pomogę naprowadzić Cię na właściwą drogę i osiągnąć wymarzone cele.
Jeśli czujesz, że jesteś zmęczony, zestresowany, napięty, że nie dasz już rady i wszystko jest ponad Twoje siły to zapraszam na konsultację. Nie czekaj zbyt długo, by sobie pomóc, bo stres zwłaszcza ten przewlekły może być źródłem poważnych problemów i wyzwalać zachowania, które nie będą dla Ciebie wspierające.
Na moim blogu znajdziesz sporo wartościowych informacji o kryzysie, stresie, odporności psychicznej i o tym jak sobie pomóc. Jeśli nie masz przekonania, wahasz się, co zrobić to zapoznaj się z nimi, a potem zdecyduj. Jeśli jednak już uważasz, że potrzebujesz profesjonalnej pomocy to nie zwlekaj. Stresem lub kryzysem odpowiednio zaopiekowanym poprzez profesjonalną pomoc psychologiczną będziesz mógł lepiej zarządzać, by wrócić na ścieżkę zdrowia.
W dłuższej perspektywie kryzys może nas wzmocnić, uodpornić, rozwijać, ale najpierw ważne jest odbudowanie własnych zasobów.
Zadbaj więc o siebie! Ważne jest byś w trudnej sytuacji odnalazł w sobie siłę i odwagę do zmiany oraz dał sobie prawo do szczęścia.
Co oferuję Tobie podczas spotkań?
Bezpieczną atmosferę
Profesjonalne wsparcie
Plan działania
Jak mogę pomóc?
Na indywidualnych spotkaniach wspólnie z Tobą opracujemy indywidualny plan działania, który następnie będzie przez Ciebie wdrażany. Pomogę odbudować Twoje zasoby, dokonać zmian, które uchronią Cię przed stanem kryzysu lub pomogą z niego wyjść. Mało osób wie, że kryzys jest nie tylko zagrożeniem, ale wielką szansą na zmiany. Niesie w sobie ogromny potencjał rozwojowy.
Koncentruję się na pracy z klientami indywidualnymi pomagając im poradzić sobie ze stresem, kryzysem i wzmacniając ich odporność psychiczną.
Pracuję z dorosłymi i młodzieżą, którzy znajdują się w lekkim i średnim kryzysie. Jest on naturalną, nieuniknioną częścią naszego życia i szansą na rozwój.
Pomagam klientom zrozumieć ich reakcję na stres, by potrafili działać i potraktowali trudną sytuację jako szansę na coś zupełnie nowego i dobrego.
Konstruktywne radzenie sobie z kryzysem wnosi zmiany w pozytywnym postrzeganiu siebie, może dać ci nowe zasoby i umiejętności, wyższe poczucie własnej skuteczności, pozytywne zmiany w podejściu do życia i w relacjach z innymi, większą wrażliwość i zmiany w wartościach i priorytetach. Na bazie trudnych doświadczeń kryzys potrafi uruchomić rozwój.
Czym się zajmuję podczas pierwszych konsultacji?
W pierwszej kolejności poznaję Twoją unikatową historię,Twoje potrzeby i oczekiwania oraz wstępnie dzielę się swoimi spostrzeżeniami, by pomóc Ci lepiej zrozumieć swoją reakcję na stresującą sytuację. Pomogę poradzić sobie z brakiem siły, zagubieniem i przezwyciężeniem negatywnych emocji. Udzielę profesjonalnego wsparcia i wspólnie z Tobą ułożę indywidualny plan działania.
Jak pracuję?
Osoby w kryzysie nie są w stanie pracować klasycznymi metodami coachingowymi, dlatego w pierwszej fazie pomagam odzyskać energię i równowagę psychiczną metodami zaczerpniętymi z interwencji kryzysowej. Następnie gdy uda nam się zbudować zasoby ustalamy cele i plan działania wykorzystując narzędzia pracy stosowane w klasycznym coachingu. Pierwsze spotkanie zazwyczaj trwa 60-90 min. Potem umawiamy się na kolejne 1 – 2 spotkania i po tym czasie ustalamy, co dalej. Trwała zmiana wymaga czasu. To proces, który trwa nieco dłużej i trudno mi ocenić ile czasu to może zająć. Sensowna jest praca przez minimum trzy miesiące.
Co osiągniesz dzięki pracy ze mną ?
Odzyskasz dostęp do swoich zasobów i energię do działania. Wykorzystasz swoje doświadczenie do zbudowania wewnętrznej siły, by lepiej poradzić sobie ze stresem i kolejnymi kryzysami. Ustalisz swoje priorytety do pracy i określisz sposoby ich realizacji. Zdobędziesz wiedzę o sobie i poznasz swoje możliwości, które są niezbędne do realizacji Twoich celów. Pamiętaj jednak, że to Ty jesteś odpowiedzialny za zmianę w swoim życiu. Bez Twojego zaangażowania nie osiągniesz zamierzonego celu.
Konsultacje odbywają się:
- stacjonarnie w Warszawie
- online
Wymagana rezerwacja telefoniczna lub mailowa:
604 440 116
kontakt@wkropce.com.pl