Dla kogo jest coaching kryzysowy?

Coaching kryzysowy jest metodą wykorzystywaną do pracy z osobami w lekkim i średnim kryzysie. Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej możesz poczytać poniżej najważniejsze informacje.

Jeżeli nadal masz wątpliwości w jakim stopniu dotyczy to Ciebie wystarczy, że umówisz się na bezpłatną 20 min. konsultację telefoniczną.

Umów się na bezpłatną 20 min. konsultację

 Dlaczego klasyczny coaching nie pomoże w kryzysie ?

Praca z osobami w kryzysie metodami czysto coachingowymi nie jest skuteczna, ponieważ są pozbawione dostępu do swoich zasobów. Coaching kryzysowy jest stworzony z połączenia dwóch modeli pracy. Pierwszy zaczerpnięty został z interwencji kryzysowej, a drugi z klasycznej metody coachingowej. Dopiero połączenie tych dwóch modeli jest efektywne w pracy z osobami w lekkim i średnim kryzysie. Celem  pracy z klientem jest po pierwsze wsparcie w wyjściu z kryzysu, a po drugie wykorzystanie go do własnego rozwoju i wzmocnienia jego wewnętrznej siły.
Pracę coachingową rozpoczynam od rozpoznania czy  klient jest w kryzysie. Jeśli go doświadcza to ustalam stopień i nasilenie kryzysu. Pozwala mi to dobrać odpowiednią formę pracy. Funkcjonowanie osób w kryzysie różni się od stanu, w którym znajdują się w swojej normie. Kreatywność, stan emocjonalny czy sposób porozumiewania się jest inny. Zastosowanie odpowiednich narzędzi i strategii umożliwia klientowi stopniowe wracanie do równowagi. W tym momencie praca z klientem zaczyna płynnie przechodzić w drugą fazę. Taki model pozwala uruchomić nowe spojrzenie na kryzys, który staje się punktem zwrotnym uruchamiającym dźwignię do rozwoju i wzrostu klienta.

Kryzys,

stres czy depresja?

Długotrwały stres może być przyczyną kryzysu lub depresji. Chroniczny stres niszczy nas, pożera energię i wyczerpuje psychicznie i fizycznie. Gdy nie radzimy sobie już z sytuacją, żyjemy w napięciu, brakuje nam energii i umiejętności poradzenia sobie z problemem warto zgłosić się po pomoc do specjalisty.

Co powinno nas zaniepokoić?

N

poczucie bezradności i niemożliwości poradzenia sobie z sytuacją, która przerasta nas i powoduje ból psychiczny

N

wysokie napięcie psychiczne i lęk

N

wycofywanie się z różnych aktywności życiowych, zachowania ucieczkowe, które przynoszą nam ulgę

N

symptomy płynące z ciała, które nie wiemy skąd się biorą np. bóle głowy, bóle serca, problemy żołądkowe, roztrzęsienie, nadmierne zmęczenie, obniżona odporność, senność lub problem z zaśnięciem itp.

N

obniżona koncentracja uwagi, problemy z pamięcią, chaos w myślach lub czarnowidztwo

N

emocje wymykające nam się spod kontroli, duże napięcie i ich nasilenie, płacz, poczucie bezradności i beznadziejności, drażliwość lub rozchwianie emocjonalne

N

nerwowość, zaniedbywanie obowiązków czy zachowania ryzykowne

Co możesz zrobić?

Po pierwsze warto pozwolić sobie na odpoczynek i zobaczyć czy Twój organizm wraca po nim do normy. Jeśli wciąż mamy niepokojące symptomy dobrze jest zrobić sobie badania, by wykluczyć problemy zdrowotne wynikające z choroby lub innych dolegliwości fizycznych. Gdy poziom stresu i duża ilość symptomów płynących z ciała, umysłu i zachowania wciąż jest niepokojąca koniecznie zgłoś się do specjalisty. Może to być coach kryzysowy, psycholog, psychoterapeuta lub psychiatra w zależności od przyczyny, rodzaju i stopnia nasilenia objawów. Nie lekceważ ich, bo problem sam nie zniknie.

Jak rozpoznać do kogo mam się zgłosić?

Nie musisz samodzielnie podejmować decyzji. Po prostu wybierz specjalistę, któremu opowiesz swoją historię i opiszesz niepokojące objawy. Dobry ekspert będzie wiedział jakiej pomocy potrzebujesz i pokieruje cię dalej do odpowiedniej formy pracy. Najważniejsze żebyś znalazł czas, siłę i motywację, by zgłosić się po pomoc.

Jak możesz się przygotować do wizyty?

Po prostu umów się na konsultację. Proponuję, by przed wizytą przemyśleć sobie, co wzbudza Twój niepokój, jakie masz objawy i co Tobie przeszkadza w funkcjonowaniu. Jeśli obawiasz się, że się pogubisz czy zapomnisz o czymś możesz zanotować najważniejsze informacje.

Jak umówić się na spotkanie?

Możesz wybrać poniższe opcje:

Umów się na bezpłatną 20 min. konsultację telefoniczną

Umów się na płatną konsultację 60-90 min. stacjonarnie lub online

Kliknij

Wyślij wiadomość do mnie poprzez formularz kontaktowy na stronie

Kliknij